近年来，个人买卖USDT导致银行卡被冻结甚至面临洗钱指控的案例屡见不鲜。这与监管升级和犯罪分子利用USDT进行洗钱活动密切相关。

早年，因虚拟货币交易导致银行卡冻结的情况较为简单，提供相关证据即可解冻。但随着稳定币USDT的兴起以及2020年“断卡”行动的开展，监管部门对虚拟货币交易的审查日益严格。

USDT作为流动性强的稳定币，成为犯罪分子洗钱的工具，导致普通个人因涉嫌洗钱而面临银行卡冻结的风险大幅增加。

如果你的银行卡因USDT交易被冻结，首先要进行自查，评估自身是否存在风险，例如交易对方是否异常、交易金额是否异常、交易过程是否合规等。

如果确信自身交易合法，则需要积极配合公安机关调查，提供完整的交易记录、合法收入证明等材料，并详细说明交易的必要性及过程，力证清白。同时，应避免情绪化对抗，并向公安机关说明银行卡冻结对自身生活和工作造成的困扰，争取尽快解冻。

公安机关在排除刑事风险后，通常会协助提供相关说明，协助解除银行风控限制。但需要注意的是，即使最终解冻，也应吸取教训，避免再次卷入类似风险。

为了避免银行卡被冻结，个人应谨慎选择交易平台，提高风险意识，避免与不明来源的账户交易，交易过程中严格审查交易对象及交易流程，切勿贪图小便宜，选择安全合规的交易方式。只有这样才能最大限度地降低风险，保障自身利益。